软技能与个人成长测验
用 10 道题免费评估您的软技能：沟通、积极倾听、压力与时间管理、情商、冲突处理等。参加个人成长培训之前，这是一个很好的起点。
第 0 / 10 题 0 / 10
1. 什么是“积极倾听”？
2. “自信表达”（assertiveness）指的是什么？
3. 在时间管理中，“艾森豪威尔矩阵”有什么用？
4. 什么是“情商”（情绪智力）？
5. 马歇尔·卢森堡提出的“非暴力沟通”（NVC）包含哪四个要素？
6. “建设性反馈”是怎样的？
7. “压力管理”的目标是什么？
8. 在冲突中，“双赢”思路追求的是什么？
9. 什么是“同理心”？
10. 什么最有助于公开演讲？
用手机练习软技能
每日直播测验、成绩追踪，还能自建复习测验。iPhone、iPad 和 Android 均可免费使用。
做成 TikTok 轮播图
把这个测验的题目做成可直接发布的图片（1080 × 1920），附带返回本页的二维码。适合发给学员或发在自己的账号。
您是软技能或个人成长培训机构吗？
用带有您品牌的互动测验让行为技能培训更生动（沟通、领导力、压力管理等）。使用 9PM Quiz，几分钟即可创建测验，通过链接或二维码分享，并实时跟踪学员成绩，非常适合在两次课程之间巩固所学。
更进一步：为学员提供您自己的 App（iOS & Android），采用您的品牌色、Logo 和测验题库的白标方案。
常见问题
这个软技能测验免费吗？
是的，本测验完全免费，无需注册，您可以随意重复练习。
这个测验能代替个人成长培训吗？
不能。它是一个提升意识和复习的工具。软技能需要长期练习，最好在培训机构的指导下进行。
我可以为自己的学员创建测验吗？
可以。培训机构可以用 9PM Quiz 创建并发布自己的定制测验，并实时跟踪各班学员的成绩。
将此测验嵌入您的网站
复制这段代码并粘贴到您的网站（培训机构官网、博客、内网等）。测验以 9PM Quiz 配色显示，完全免费。
<iframe src="https://9pmquiz.com/zh/quiz-formation/soft-skills/embed" width="100%" height="720" style="border:0;border-radius:16px;max-width:680px" loading="lazy" title="软技能与个人成长测验"></iframe>